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聽習大大的話不熬夜 晚睡多毀膚你造嗎

2015-01-19 來源:新浪時尚 微博

  導讀:越夜越精彩的“夜貓族”注意啦,習大大都發話說了“年輕人不要老熬夜”,你可知道熬夜不但有損身體健康,還會對女性的肌膚造成不可估量的傷害,使干燥、暗沉、黑眼圈、痘痘等肌膚問題紛紛找上門……熬夜究竟有多毀膚?如果非要熬夜的話,又該如何降低傷害?跟著小編往下看!

習大大在同中央黨校第一期縣委書記研修班學員座談時建議年輕人不要熬夜

  熬夜帶來的肌膚傷害

  熬夜會導致人體新陳代謝速度大幅下降,對肌膚非常不利。另外皮膚的作息時間是在晚上10∶00~11∶00點之間進入晚間保養狀態,熬夜的人無法保證睡眠時間和質量,肌膚自然也得不到保障。因此長期熬夜,以下這些肌膚問題就會接踵出現。

  1、膚色黯沉

  肌膚所擁有的鮮明的光澤,來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環管淤滯,就可能會使皮膚失去它的光澤,變得晦暗或者看起來很蒼白。

黑眼圈

  2、黑眼圈

  生活的作息不規律,臉部肌膚是非常直觀的可以看出來,尤其是眼周肌膚。經常熬夜后,會讓眼周的微血管循環不良,造成血液淤積,而出現暗灰色的眼圈。

  3、臉部浮腫

  經常熬夜會減慢身體的新陳代謝,再加上個人本身的壓力及外部環境的影響,導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液,一旦過多的水分進入肌膚組織,會給淋巴系統帶來較重負擔,無法正常排水,就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

肌膚粗糙

  4、肌膚粗糙

  在我們睡眠的時候,身體會新陳代謝,釋放出生長荷爾蒙,它們會影響到皮膚的生長,令皮膚細胞復制的更快,骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快,達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時,荷爾蒙就會受到影響,皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時,皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻,導致皮膚衰老的發生。

  5、干燥缺水

  如果熬夜,肌膚就得不到正常的休養,皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響,使皮膚缺水,同時,因無法保證氧分的及時供應,皮膚變得營養不良,干燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

油光痘痘毛孔粗大

  6、油光痘痘毛孔粗大

  經常熬夜導致睡眠不足,會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂,油脂分泌也會變得異常,肌膚容易變得外油內干,尤其T區出油嚴重。

  如果油膩過多又沒有及時被清洗掉,就會引發一系列的肌膚問題,你會覺得兩頰很干燥,但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔,導致毛孔變得粗大,長出痘痘和粉刺。

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  • 熬夜族護膚對策
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